8月が今日で終わるということは、子供たちの夏休みも


今日で終わるということ。


全国のお母さん方、本当にお疲れ様でした^^;


振り返ってみると、今年の夏はほぼ暑くはなかったですね。


多少猛暑日はあったとはいえ、去年に比べたら天国のように


涼しかった気がします


節電をしなくちゃいけない夏には好都合の日々でしたね。


東京電力は、天気の神様に感謝しなくちゃね


明日から9月。世間では新学期が始まる季節。


今の私に何ができるのか・・・よく考えて行動します

家の中の湿度計が、58％（くらい）を示しています


さっきまで55％だった〜


爽やかなはずだぁ

昨日は、ボイジャータロットスクール3期生のラスト講習でした。


ラスト講習の時は、みんなで食事に行くというのが


恒例となっています


今回のお食事は、インド料理となりましたぁ




大好きなチーズナンセット


キーマカレーと、ホウレン草とじゃがいものカレー、


タンドリーチキンとチーズナン、そしてマンゴーラッシーまでついて、


1,200円ほど





食後には、サービスでチョコレートナンが出てきました


何度もダーリンと行ってるけど、こんなサービスは初めてです^^;


女子オンリーっていうのが良かったのか

今日でスタートしてから10日になるダイエット


順調に進んでおります


ここ1〜2年、ずっとちゃんとしたダイエットというものに


挑戦してなかったのだけど、ダイエットの成功の一つに、


宣言するということがあると思いました。


周りの人に、「私はダイエットをしています」と


宣言すること。これは本当に大事だなぁ・・・と思います


宣言してしまうことで、食生活が変わることも


みんなにわかってもらえるし、「食事作るの面倒くさい」と思う時も、


一度宣言してしまうと、周りの目を気にして（日本人らしい^^;）


頑張ってしまう


なかなか「まぁいいかぁ・・・」になりにくいと思います。


なんか当たり前のことなのかもしれないのだけど、


もう一度、改めて「宣言」の大切さを確認しました


私はもちろんダーリンに宣言の上、


実行しています


ダーリンもたまに一緒のモノを食べるので、


ダーリンの体重は、私の体重より減り続けています^^;


ダーリンは体の健康に人一倍うるさい人です


健康オタクなので、痩せてるくせに、体重が減るのがうれしいらしい(^_^;)


「今日は〇キロ減って、〇〇キロになったよぉ」と自慢してきます。


・・・私ももっと自慢できるように頑張ろう

うちの近所にある遊歩道の中の、池というか、


幼児用の小さいプールというか、噴水というか、


まぁそんなところ^^;


暑い日には、水の近くにいることが一番


水の上を通る風で、本当に涼しくしていられる。


見た目にも涼しいから、目からも涼をとれる。


・・・目から涼をとる・・・。


いま、こんなこと言う人いるのかなぁ・・・^^;


ちょっと思いついたので使ってみました


目から涼をとるって、目からだけじゃないけど、


なんか素敵な言葉だよね

先週の金曜日から、ダイエットを始めました〜


お友達のむっこちゃんがダイエットを始めて、


なんと1ヶ月強で5キロ以上体重が減り、


すっごくキレイになったのがきっかけです


私も久々にダイエットしようと決めて、


ではどうするかと考えた時、むっこちゃんが


スープダイエットをしていると聞き、


私も昔やったダイエットでは、


スープダイエットをしていたなぁ・・・


と思い出し、それをやってみることにしました


スープダイエットとは、野菜たっぷりで、


栄養満点のスープを食べる・・・


でも炭水化物はあまりとらない


というダイエット方法。


さまざまな味のスープを作っては、


それを食べるのだけど、最近全然料理を


してなかった私は、あることに気づきました。


ダイエットをするということ・・・それは、


「料理を家で作るようになるということ」なのですね^^;


外食ではどうしても炭水化物が多くなってしまうし、


自分で取りたい栄養を満足に取れない。


するとどうしても、家で作るしかない。


ダイエット＝家での料理


この方程式に気づき、「ほぉ〜」と、ちょっと


感慨深げになる私。


昨日テレビで、森三中の大島さんも「ダイエット中は、


やっぱり家で料理作りますね」と言ってました。


やっぱりそうなのだなぁ・・・と深くうなづく私。


ちなみに、あまり過激なダイエットは続かないし、


リバウンドもしちゃうので、時々外食なども織り交ぜつつ、


ダイエット初めて1週間で、1，5キロちょっと痩せました〜


この調子で頑張ります


ちなみに今日の朝のスープは、キムチスープで〜す

びっくりしたねぇ・・・島田紳介の引退会見！





なんか、本当にそれだけのことで引退するのって感じの印象です。


するにしても、もっと時期とかを考えることが


できたんじゃないかなぁ・・・と思っちゃった。


逆に考えると、その時機を見ていることができないほど、


切迫した事態であったのではないか？？？なんて思った。


じゃなかったら、突然辞めたらどんだけ迷惑がかかるかってこと、


イヤっていうほど知ってるはずだしねぇ・・・。


なんか裏があるのじゃないか？　なんて思っちゃう。


う〜ん・・・どうなんだろう・・・。


別に島田紳介のファンじゃないけど、残された人たちは、


番組は、いったいどうなってしまうのでしょうか？


・・・なんか腑に落ちないなぁ・・・。

東日本大震災応援歌！　ともいうべきこの曲！


東京ジョーこと大沢樹生（元 光GENJI）が歌う、「ガキの戯言」


物凄く勇気をくれて、「まだまだ終わりじゃない。すべてはこれから始まるんだ。そう自分が願うならば」という気持ちにさせてくれます。


歌は、すごく上手いとは言えないけど、強くて熱い気持ちが伝わってきます。


やっぱり、なんといっても一番大事なのは、「想い」だよね


それを感じさせてくれます。


ぜひ聞いてみてください<(_ _)>





超お勧めの一曲です

実はこの一ヶ月ほど・・・7月の最終週から、ほぼ先週の中頃まで、


ずっとずっと、ほぼ毎日頭痛が続くという状態でした


しかも、朝起きた時には調子がいいのに、大体午後3時前後から頭痛が始まり、


薬を飲まないとどんどん痛くなるという症状。


最初はあまり薬を飲みたくなかったので、痛くても我慢してたんだけど、


我慢できなくなってからだと薬が効かないので、


仕方なく、痛み始めたと思ったら飲むようにしていました。


すると・・・ほぼ毎日薬を飲まなくちゃいけない状態になり、


完全引きこもりの毎日


しか〜し先週の終わり頃から、頭痛が一日おきになり、


3日前から全く痛くなくなりました〜


まだ油断はできないのかもしれないけど、頭痛がないって本当に素晴らしい〜


今日は溜まっていた事務作業をがんばります


頭痛がひどいと、パソコン作業は難しい^^;

ホヌとは、ハワイで言うところのカメのことです


ホヌはハワイでは幸運を運ぶ神様と言われてます


ハワイアンジュエリーにも、よくホヌはモチーフになってるよね。


水族館でホヌを見つけ、激写


あまりキレイに撮れなかったけど、2匹いっぺんに泳いでいるところ〜





こちらはクラゲ


クラゲの姿って、本当に癒されるよねぇ。


こんな紫の水槽に入れられてました^^;


写真を撮ろうとしている私の姿も写ってるけど・・・。

クマノミって、性別がない・・・というか、


性転換するお魚だって知ってました？


私は初めて知りましたぁ^^;


1つのイソギンチャクに数匹のクマノミが生息していて、


その中で一番大きいクマノミがメス、


その次に大きいのがオス、そのほかは全て


性別がない状態なんだって


メスが卵を産むと、それを育てるのがオス。


何かの理由でメスがいなくなると、今までオスだった


クマノミが今度はメスに性転換


今まで性別がなかったクマノミの中から、


一番大きいクマノミが、今度はオスになるんだって


性別がないクマノミたちは、自分より体の小さいクマノミを攻撃して、


自分より大きくならないようにしているらしい・・・


う〜ん・・・ニモのイメージとはかけ離れた、ちょっと怖いお話・・・。


1つのイソギンチャクに数匹いるクマノミたちは、


血縁関係はないらしい・・・。


全然ほのぼのしてない〜

葛西臨海公園の水族館に行ってきましたぁ


前に一度来たんだけど、残念ながらその日は休館日で、


公園自体も閑散としてたんだけど、昨日は夏休みということもあり、


結構な人出でした





まずはサメとイワシの群れ





一緒に写すとこんな感じ〜




動きが早くて全然ピントが合わない・・・^^;


次はマグロ。




でっかいクロマグロが悠々と泳いでました


魚に対してこの感想はないよなぁ・・・


と思うのだけど、つくづく「うまく泳ぐなぁ・・・」


と思ってしまった私^^;




いかにも熱帯魚っていう感じのゾーン。





魚の種類はわからないのだけど、こんなごっつい顔の


お魚も一緒です(^_^;)





まだまだ写真がいっぱいあるので、続きはまた明日ぁ

昨日はお盆だったので、ダーリンの実家のある大泉学園に


行ってきましたぁ


普段は光が丘という別の駅から行くんだけど、


こっちからの行き方もあるということで挑戦してみました


大泉学園は、日本アニメ発祥の地ということで、


駅の構内に銀河鉄道999の車掌さんがいます


近くに撮影所があったらしい。


ホームから流れる音も銀河鉄道999の曲で、


なんか楽しい〜


銀河鉄道999を久しぶりに見てみたくなりましたぁ


そういえば、電車のつり革広告に、銀河鉄道999のパチンコ


の広告があって、ミスメーテルコンテストをやるそう


何でも、メーテルのコスプレをした30人の中から１人を選ぶらしいのだけど、


いったいどんな感じなんだろう・・・。


広告のコピーが、「あなたの推しメーは誰？」と書いてありました^^;


推しメーって・・・(^_^;)

ブログでは2度目ですが、第2回ストーリーの流れにウソをつかない表現方法
ONEDAYワークショップ開催のお知らせです


7月30日に第1回目を行いましたが、もっと深く知りたい、
もっともっと教えてほしい、定期的に行ってほしいなど、
とてもうれしい感想をいただくことができました。


私も大変充実した時間を過ごすことができ、ぜひ2回目もやりたい！
と思い、今回9月25日（日）に、第2回目のワークショップを
開催させていただくこととなりました。



手前味噌の話になりますが、スパコンのお芝居をご覧になったお客様から、
本当によく言われることがあります。


それは、
「スパコンはいつもいつも、本当にお芝居の上手な役者さんをそろえるよね」
ということ。


もちろん集まった役者さん全てが、最初から演技が達者だったわけではありません。


稽古期間の1ヶ月〜2ヶ月の間、キチンと「ストーリーにあった感情表現の大切さ」を感じ、
そのことを第一に考えて、じっくり稽古したからにほかなりません。



常日頃、舞台を観に行くと思ってしまうこと。


それは、役者さんのお芝居が、内容（ストーリー）に沿ってないなぁ・・・ということ。


例えば・・・涙を流さなくちゃいけないシーンで、そのストーリーに沿った涙ではなく、
単に涙をそれっぽく流しているなぁ・・・と感じてしまうことが多いのです。


映画「Wの悲劇」の中にもセリフで出てきますが、
「飼っていた犬が死んだことを考えるといつでも涙が出てきます」^^;


それを聞いた大女優役の三田佳子がこう言います。


「それ内容と全然関係ないじゃない」


やはり内容に即さないお芝居は、どうしてもその人の心情に寄り添うことができなくなり、
結果、お芝居の世界に入っていけなくなると思うのです。


もちろんお芝居自体が大きなウソかもしれません。


でも・・・それをウソと感じさせないお芝居が、内容と心情をつなげることだと思うのです。


これは芝居の基本であって、生の舞台でも映像でも同じです。



私は、役者さんとして必要不可欠な能力の一つが、
「ストーリーの流れに沿った芝居が、ウソなくできる」ことだと考えています。


今回のワークショップでは、その部分に重点を置いてじっくり時間をかけて
行っていきたいと思っています。




詳細は以下の通りです。


日程：9月25日（日）

時間：13：00〜20：00（途中1時間の休憩を入れますので、実質6時間となります）

料金：3,000円

場所：中央区の社会教育会館（お問い合わせのあった方にお知らせいたします）

最低催行人数：4名

定員：8名

お問い合わせ：[e-mail]

お申し込み方法：必ず、以下の申し込みフォームからお申し込みください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/f34fbf59151707



プロの俳優として表舞台に立ち続けるために必要不可欠な、

流れに沿った本物の気持ち（ウソのない気持ち）の表現方法や、

本の読みこみ方、役の深め方・・・。


ぜひ第2回　スーパーコンプレックスOneDayワークショップで、

その表現力を磨いてみませんか？



講師プロフィール

夢野さくら（脚本家、演出家）

高校卒業後、劇団青年座付属養成所入所。
養成所を卒業後、劇団青年座演技部に入団。
5年在籍後、退団。

演劇ユニットスーパーコンプレックスを立ち上げる。
以後、スーパーコンプレックスの全ての公演の脚本、演出を担当。

外部作品としては、CXテレビアニメ「サザエさん」脚本。
CDドラマ「紅茶王子」「ミルククラウンmix」脚本。
真木柚布子博品館ひとり舞台　脚本。
など多数。

演劇ユニットスーパーコンプレックス　オフィシャルHP

http://www.supercomplex.net/

昨日のブログで、最後にかき氷でも食べて、


「・・・寒い」って言いたいと書いていたら、


出かけていたダーリンから電話があって、


「かき氷でも買っていく？」といううれしい電話が


写真とは違うけど、宇治抹茶と練乳金時を


買ってきてくれました〜


これも立派な引き寄せです

一昨日くらいから夏らしくなってきましたが、


今日は本当に暑いねぇ・・・^^;




節電頑張って、昼間は全くエアコンをつけてないし、


ほぼ全部の窓を開けて、玄関とかベランダに打ち水して


首にひんやりジェルをまいて、


団扇で扇いで頑張ってます




・・・かき氷でも食べて、「寒い・・・」とか言いたい(^_^;)

第2回ストーリーの流れにウソをつかない表現方法・ONEDAYワークショップ
を開催することとなりました


7月30日に第1回目を行いましたが、もっと深く知りたい、
もっともっと教えてほしい、定期的に行ってほしいなど、
とてもうれしい感想をいただくことができました。




私も大変充実した時間を過ごすことができ、ぜひ2回目もやりたい！
と思い、今回9月25日（日）に、第2回目のワークショップを
開催させていただくこととなりました。



手前味噌の話になりますが、スパコンのお芝居をご覧になったお客様から、
本当によく言われることがあります。


それは、
「スパコンはいつもいつも、本当にお芝居の上手な役者さんをそろえるよね」
ということ。


もちろん集まった役者さん全てが、最初から演技が達者だったわけではありません。


稽古期間の1ヶ月〜2ヶ月の間、キチンと「ストーリーにあった感情表現の大切さ」を感じ、
そのことを第一に考えて、じっくり稽古したからにほかなりません。



常日頃、舞台を観に行くと思ってしまうこと。


それは、役者さんのお芝居が、内容（ストーリー）に沿ってないなぁ・・・ということ。


例えば・・・涙を流さなくちゃいけないシーンで、そのストーリーに沿った涙ではなく、
単に涙をそれっぽく流しているなぁ・・・と感じてしまうことが多いのです。


映画「Wの悲劇」の中にもセリフで出てきますが、
「飼っていた犬が死んだことを考えるといつでも涙が出てきます」^^;


それを聞いた大女優役の三田佳子がこう言います。


「それ内容と全然関係ないじゃない」


やはり内容に即さないお芝居は、どうしてもその人の心情に寄り添うことができなくなり、
結果、お芝居の世界に入っていけなくなると思うのです。


もちろんお芝居自体が大きなウソかもしれません。


でも・・・それをウソと感じさせないお芝居が、内容と心情をつなげることだと思うのです。


これは芝居の基本であって、生の舞台でも映像でも同じです。



私は、役者さんとして必要不可欠な能力の一つが、
「ストーリーの流れに沿った芝居が、ウソなくできる」ことだと考えています。


今回のワークショップでは、その部分に重点を置いてじっくり時間をかけて
行っていきたいと思っています。


詳細は以下の通りです。


日程：9月25日（日）

時間：13：00〜20：00（途中1時間の休憩を入れますので、実質6時間となります）

料金：3,000円

場所：中央区の社会教育会館（お問い合わせのあった方にお知らせいたします）

最低催行人数：4名

定員：8名

お問い合わせ：[e-mail]

お申し込み方法：必ず、以下の申し込みフォームからお申し込みください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/f34fbf59151707



プロの俳優として表舞台に立ち続けるために必要不可欠な、

流れに沿った本物の気持ち（ウソのない気持ち）の表現方法や、

本の読みこみ方、役の深め方・・・。


ぜひ第2回　スーパーコンプレックスOneDayワークショップで、

その表現力を磨いてみませんか？



講師プロフィール

夢野さくら（脚本家、演出家）

高校卒業後、劇団青年座付属養成所入所。
養成所を卒業後、劇団青年座演技部に入団。
5年在籍後、退団。

演劇ユニットスーパーコンプレックスを立ち上げる。
以後、スーパーコンプレックスの全ての公演の脚本、演出を担当。

外部作品としては、CXテレビアニメ「サザエさん」脚本。
CDドラマ「紅茶王子」「ミルククラウンmix」脚本。
真木柚布子博品館ひとり舞台　脚本。
など多数。

演劇ユニットスーパーコンプレックス　オフィシャルHP

http://www.supercomplex.net/

夏空が広がると、気持ちはいいんだけどやっぱり暑い^^;


ということで、ついつい冷たい食べ物に走ってしまう今日この頃・・・。


昨日の夜ごはんは、サラダ冷やし中華でした〜


サラダ冷やし中華と言っても、普通の冷やし中華と


あまり変わらないのだけど、具材がちょっとサラダよりです(^_^;)


レタスなんかもいっぱい入って、夏野菜のキュウリとトマトも


ちょっと前に、嵐の番組で大野君が冷やし中華の食べ方というのを


伝授されてて、その中で最後にマヨネーズをかけて食べるとまた美味しい〜


というのを見たので、早速やってみました


はっきり言って冷やし中華とは別物だけど、ますますサラダ感覚が増して


これまた美味しかった〜


新発見

最近ハマってる韓国ドラマは、こちらの「製パン王キム・タック」


舞台は数十年前で、今現在DVDで見ている9巻あたりは、


たぶん1970年くらいじゃないかなぁ・・・と思われる。


韓国ドラマではよくあるパターンだけど、主人公キム・タックは


大金持ちのコソン食品会長と、使用人の間に生まれた子で、


その後母と生き別れ、会長宅も飛び出し、母を探している過程で


自分の父親である会長の師匠（パン職人）と出会い、


パン職人として成長していくというもの。


途中恋愛もあるのだけど、大筋では人間として成長していく


キム・タックと、その純粋さに周りも変化していくというお話。


それだけ見ると、結構純粋な美しいドラマっぽいけど、


やっぱりそこは韓国ドラマ^^;　当然ドロドロとした部分も多い。


ダーリンが「どうしてここまでむかつく人間を作れるんだろう・・・」


と言い続けるくらい、イヤな人物が登場したり、でもそれもこれも、


過去こんなふうに扱われていたら、人間ひねくれちゃうよねぇ・・・


というベースの上に成り立っているので、行き過ぎの部分もあるけど、


なるほどと思う部分の方が多い。


私としては、あれほど嫌味な人間を今まで書いたことはないけど、


でもちょっと書いてみたいなぁ・・・なんて思っちゃうかも^^;


やる役者さんはイヤかもしれないけどね(^_^;)


韓国では、最高瞬間視聴率が58パーセントもあったというドラマなので、


ぜひぜひ機会があったら見てみてください<(_ _)>

あんまり暑くないけど、でもまさに「夏」って感じの空





最近ずっとのちとか、時々とかだったから、


こういう天気はそれだけでテンションが上がります


とっても単純だけど、晴れた青空ってだけで、


気持ちが晴々してきて、胸いっぱいの深呼吸をしたくなる。


そして、「気持ちいい〜」とおっきな声で言いたくなる


・・・外に出たい・・・^^;