先週の金曜日から、ダイエットを始めました〜
お友達のむっこちゃんがダイエットを始めて、
なんと1ヶ月強で5キロ以上体重が減り、
すっごくキレイになったのがきっかけです
私も久々にダイエットしよう
と決めて、ではどうするかと考えた時、むっこちゃんが
スープダイエットをしていると聞き、
私も昔やったダイエットでは、
スープダイエットをしていたなぁ・・・
と思い出し、それをやってみることにしました
スープダイエットとは、野菜たっぷりで、
栄養満点のスープを食べる・・・
でも炭水化物はあまりとらない
というダイエット方法。
さまざまな味のスープを作っては、
それを食べるのだけど、最近全然料理を
してなかった私は、あることに気づきました。
ダイエットをするということ・・・それは、
「料理を家で作るようになるということ」なのですね^^;
外食ではどうしても炭水化物が多くなってしまうし、
自分で取りたい栄養を満足に取れない。
するとどうしても、家で作るしかない。
ダイエット＝家での料理
この方程式に気づき、「ほぉ〜」と、ちょっと
感慨深げになる私。
昨日テレビで、森三中の大島さんも「ダイエット中は、
やっぱり家で料理作りますね」と言ってました。
やっぱりそうなのだなぁ・・・と深くうなづく私。
ちなみに、あまり過激なダイエットは続かないし、
リバウンドもしちゃうので、時々外食なども織り交ぜつつ、
ダイエット初めて1週間で、1，5キロちょっと痩せました〜
この調子で頑張ります
ちなみに今日の朝のスープは、キムチスープで〜す
